7 Langkah Keuangan Mengatasi Kebangkrutan

7 Langkah Keuangan Mengatasi Kebangkrutan

Kita mungkin pernah mendengar atau mengalami sendiri ketika harta yang kita miliki hanya tinggal tersisa uang dikantong.

Di zaman sekarang, hal itu mungkin saja terjadi pada siapa saja termasuk menimpa diri kita. Itulah mengapa beragam iklan asuransi sangat gencar dalam mempromosikan perlindungan terhadap diri kita, keluarga, atau harta benda yang kita miliki.

Hal yang akan dibahas pada posting kali ini ialah ketika kesulitan ekonomi sedang menimpa pada kita, dan terjadi begitu mendadak.

Baca juga: 5 Tips Mengelola Keuangan untuk Orangtua Tunggal

Situasi tersebut mungkin saja terjadi entah dikarenakan sedang terkena musibah, bencana, tindak kejahatan, atau mungkin usaha yang telah kita bangun selama bertahun-tahun tiba-tiba saja bangkrut, dan harta yang kita miliki hanya tersisa pada apa yang ada di kantong.

Itulah sebabnya penting sekali Anda untuk memiliki dana darurat. Namun, masalah menjadi rumit ketika dana darurat yang sedang Anda persiapkan ternyata belum mencukupi dan tiba-tiba Anda terkena musibah.

Ibarat Anda menekan tombol RESET pada keuangan, namun harus memulainya kembali dari minus, bukan dari nol, karena Anda sudah memiliki pengeluaran harian yang lebih besar dibandingkan saat Anda masih muda dulu.

Nah, berikut ini kami akan berbagi mengenai langkah-langkah yang harus Anda lakukan ketika mengalami ‘kebangkrutan’ dan tidak memiliki cukup tabungan untuk mengantisipasi kondisi tersebut.

Pertama, Anda harus paham bahwa saat ini sedang dalam kondisi darurat. Segera buat daftar skala prioritas pengeluaran, penuhi hanya kebutuhan utama, dan pangkas semua kebutuhan yang tidak begitu penting, seperti misalnya internet, TV berlangganan, atau yang lainnya.

Kedua, amankan alur kas Anda. Bila dihitung-hitung Anda sudah tidak dapat bertahan dengan dana yang ada, cari pinjaman ke kerabat (orantua maupun saudara) atau teman dekat.

Bila terpaksa, Anda bisa memilih opsi untuk mengajukan pinjaman berbunga. Namun, harus diingat bahwa uang tersebut merupakan hutang yang wajib dikembalikan saat waktunya tiba (jatuh tempo).

Ketiga, ketika alur kas Anda sudah dirasa cukup aman, carilah cara agar uang tersebut bisa menjadi produktif.

Mulai usaha kecil-kecilan untuk menambah penghasilan, setidaknya bisa untuk menyicil hutang Anda (bila ada).

Keempat, cari pekerjaan tambahan. Tidak harus sesuai dengan kualifikasi pendidikan, bila perlu tak masalah bila pekerjaan tersebut bersifat semi formal. Asalkan dapat dengan cepat menambah penghasilan.

Kelima, bila Anda sebelumnya telah berhutang untuk mengamankan alur kas pribadi, maka utamakan pelunasan hutang tersebut.

Semakin cepat lunas, maka akan semakin baik. Carilah strategi untuk melunasi hutang tersebut, bukan malah mencari strategi untuk berkelit dari hutang.

Bila Anda memiliki lebih dari satu tempat berhutang, maka prioritaskan untuk melunasi hutang yang bunganya paling besar.

Keenam, jangan lupa untuk menabung ketika kondisi keuangan Anda sudah mulai membaik. Perlahan tapi pasti, kumpulkan kembali dana darurat dan sedapat mungkin kurangi risiko agar pengalaman yang tidak mengenakkan ini terulang kembali.

Ketujuh, apabila kondisi keuangan bisa dikatakan telah sehat atau bahkan berkembang, jangan lupa untuk beramal dan membantu mereka yang tengah mengalami kesulitan keuangan.

Anda tentu sudah tahu bagaimana rasanya berada dalam kondisi keuangan yang sulit, maka bantulah mereka semoga akan menambah berkah dari harta yang Anda miliki saat ini.

Ingatlah bahwa roda kehidupan selalu berputar, ada saatnya Anda berada di atas dan suatu saat nanti akan tiba masanya ketika Anda berada di bawah.

Sumber:
http://blog.ngaturduit.com/uang-di-kantong/
Baca selengkapnya »
Tips dan Persiapan Memelihara Kucing Persia Bagi Pemula

Tips dan Persiapan Memelihara Kucing Persia Bagi Pemula

Kucing merupakan hewan mamalia yang cukup populer dijadikan peliharaan. Tidak jarang orang mengadopsi kucing dan menjadikannya bagian dari keluarga.

Namun, sebelum kita memutuskan untuk mengadopsi kucing, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, antara lain:

1. Pastikan semua anggota keluarga Anda setuju dan tidak ada yang memiliki alergi terhadap bulu kucing.

2. Siapkan anggaran untuk perawatan, pembelian makanan kucing, dan juga pengobatan bila suatu saat kucing mengalami sakit.

Baca juga: Cara Mudah Merawat Kucing Persia Bagi Pemula

3. Tersedia waktu luang untuk menjadwalkan perawatan rutin kucing Anda, seperti memandikannya atau mengajaknya bermain.

4. Anda harus siap dengan risiko terkena cakaran atau gigitan kucing, baik dikarenakan kucingnya memang galak, atau karena sekadar ingin bercanda. Sesekali kucing Anda pasti akan menggaruk atau menggigit.

5. Memelihara kucing berarti akan ada banyak bulu kucing yang bertebaran di sekitar rumah Anda.

6. Ketahui apakah di sekitar tempat Anda ada tempat penitipan hewan peliharaan apabila suatu saat Anda harus pergi ke luar kota selama beberapa waktu.

7. Kucing dapat hidup selama 15 tahun, artinya Anda harus siap untuk mengurusnya dan merawatnya dalam waktu lama.



Persiapan Sebelum Kucing Tiba Di Rumah

Beberapa perlengkapan berikut ini sebaiknya sudah Anda siapkan sebelum kucing tiba di rumah agar nantinya tidak terlalu merepotkan.

1. Tempat air khusus kucing, dan peralatan untuk membuang kotoran maupun sampah bekas kucing seperti sekop kecil, tempat sampah, dan pasir beserta kotaknya.

2. Siapkan pula keranjang atau pet cargo untuk membawa kucing dari tempat adopsi ke rumah Anda.

3. Siapkan kandang atau tempat tidur yang nyaman untuk kucing.

4. Persiapkan alat makan dan minum, serta wadah penyimpanan makanan.

5. Sediakan kalung untuk identitas kucing dan tali leher untuk mengajaknya jalan-jalan.

6. Sediakan shampoo, sikat, handuk, dan sisir kucing untuk nanti Anda memandikannya.

7. Anda juga perlu menyediakannya mainan untuknya, bisa Anda buat sendiri atau membelinya di toko hewan perliharaan.


Di samping berbagai perlengkapan di atas, hal lain yang perlu diperhatikan saat hendak memelihara kucing ialah Anda harus memastikan bahwa kucing yang Anda adopsi dalam keadaan sehat, serta bebas kutu dan jamur.

Anak kucing yang dianjurkan untuk diadopsi yaitu pada usia 2 bulan ke atas, karena pada usia tersebut biasanya anak kucing sudah bisa mandiri (makan, buang kotoran, dan pipis) dan siap untuk meninggalkan ibu mereka.


Pilihan Makanan dan Cara Perawatan Kucing

Kucing merupakan jenis hewan karnivora atau pemakan daging yang jinak. Namun, ada baiknya bila kucing Anda dibelikan makanan kucing yang tersedia di petshop atau supermarket.

Ada dua pilihan makanan kucing di pasaran, yaitu makanan kering dan makanan basah. Jangan bolehkan kucing Anda makan sembarangan, karena selain dapat mengakibatkan sakit pada kucing juga dapat membuat bulu kucing mengalami kerontokan.

Jangan pula memberikannya susu yang biasa Anda minum kepada kucing karena dapat membuat perutnya sakit dan mencret. Berikan kucing makanan dengan kandungan protein yang banyak namun rendah karbohidrat.

Hati-hati bila memberi makanan ikan atau daging utuh, karena tulangnya dapat membuat kucing tersedak dan muntah.

Kita harus senantiasa memeriksa kesehatan kucing peliharaan, ada beberapa langkah mudah yang bisa Anda lakukan sendiri untuk mendeteksi apakah kucing terkena sakit atau tidak, antara lain:

- Belai bulu kucing Anda dan amati pada bagian-bagian tersembunyi apakah ada luka atau jamur di tubuhnya.

- Periksa telinga dan mulut kucing, bila ada bau tak sedap maka kemungkinan kucing Anda mengalami sakit.

- Periksa mata kucing dengan mengarahkan lampu pada matanya, mata kucing yang sehat tampak bercahaya dan pupilnya akan mengecil bila terkena sorot cahaya.

- Kucing yang sehat lidahnya berwarna pink.


Nah, itulah sekilas tentang persiapan dan perawatan yang perlu Anda ketahui sebelum Anda memutuskan untuk mengadopsi kucing.

Hal lain yang perlu Anda perhatikan ialah cucilah tangan dengan sabun setiap habis membelai, memandikan, atau membuang kotoran kucing Anda, jangan biarkan kucing naik dan menjelajah ke atas meja dapur atau meja makan serta makan dari piring Anda.

Ingatlah untuk memperlakukan kucing dengan kasih sayang, jangan pernah sengaja mengagetkannya atau bahkan sampai memukulnya karena bila demikian kucing bisa berubah menjadi galak dan balas menyerang Anda.
Baca selengkapnya »
Cara Mudah Merawat Kucing Persia Bagi Pemula

Cara Mudah Merawat Kucing Persia Bagi Pemula

Salah satu ras kucing yang banyak dicari orang untuk dijadikan peliharaan ialah jenis kucing Persia. Biaya perawatan kucing ini memang cukup tinggi, sehingga harganya pun tergolong relatif mahal.

Namun, meski harga dan biaya perawatannya mahal, kucing ini tetap saja menjadi incaran para penghobi kucing Persia.

Nah, bagi Anda yang baru ingin mulai memelihara kucing Persia atau bisa dikatakan sebagai pemula, mungkin akan mengalami sedikit kebingungan mengenai cara perawatan kucing jenis ini.
Berikut kami akan berbagi kepada Anda tentang cara merawat kucing Persia yang benar bagi pemula. Simak ulasannya di bawah ini!


1. Sisir Bulu Kucing Setiap Hari

Jenis kucing Persia mayoritas berbulu panjang. Agar bulu mereka tetap sehat, tidak kusut dan mudah rontok maka Anda harus menyisir bulu mereka setiap hari secara rutin.

Bulu kucing yang kusut (gimbal) dapat menyakitkan karena membuat kulit mereka tertarik sehingga bisa terluka. Oleh karena itu, sisirlah bulu kucing Persia Anda setiap hari menggunakan sisir logam atau sisir khusus kucing.


2. Berikan Pakan Yang Bernutrisi

Makanan kucing Persia juga harus selalu diperhatikan. Berikanlah mereka makanan dengan kandungan protein atau nutrisi dan vitamin yang cukup setiap hari.

Hal ini tidak hanya akan membuat kucing Anda tetap sehat dan lincah, tapi juga akan membuat bulu mereka tumbuh dengan indah.


3. Rajinlah Membersihkan Area Mata Dan Hidung

Masalah yang sering dialami oleh pemilik kucing Persia khususnya jenis flatnose atau peaknose ialah pada saluran air mata, oleh karena itu kucing Persia jenis ini matanya sering kotor atau ‘belekan’, bahkan Kotoran tersebut juga seringkali melebar hingga ke area sekitar hidung.

Bila hal ini terjadi pada kucing Anda, maka belilah tisu khusus dan bersihkan area mata serta hidung kucing secara rutin.


4. Luangkan Waktu Bermain Bersamanya

Dengan memutuskan untuk memelihara kucing Persia, berarti Anda sudah siap dengan konsekuensi waktu yang harus di luangkan bersamanya.

Anda harus siap meluangkan waktu Anda untuk memberinya makan, menyisir bulunya, memandikannya, membuang kotorannya, termasuk juga bermain bersamanya setiap hari.

Bermain atau bercandaan dengan kucing akan membuat kucing Anda lebih jinak dan mematuhi perintah Anda. Lakukanlah kegiatan ini secara rutin meski hanya sebentar.


5. Jemur Kucing Di Pagi Hari

Biasakan untuk menjemur kucing Anda di pagi hari. Panas yang dikeluarkan oleh sinar matahari pagi sangat bagus untuk kesehatan kucing Persia kesayangan Anda.


6. Jaga Kebersihan Kandang

Usahakan agar kandang kucing Persia Anda tetap bersih dan nyaman untuknya, bersihkan kandang setiap hari agar kebersihannya tetap terjaga.

Dengan demikian tidak hanya kucing Anda saja yang sehat, tapi juga Anda dan keluarga di rumah dapat terhindar dari penyakit yang mungkin bisa ditimbulkan dari kandang kucing yang kotor.


7. Sayangi Kucing Anda

Jangan sekali-kali melakukan kekerasan, membentak, atau mengagetkan kucing Persia kesayangan Anda. Hal ini dapat mengakibatkan kucing menjadi stres, tidak mau makan, atau berubah perilaku menjadi galak terhadap Anda.


8. Gunakan Tisu Bayi Untuk Membuat Kucing Tetap Wangi

Bagi Anda yang ingin kucing tetap wangi, Anda bisa menyeka bulu kucing menggunakan tisu bayi setiap hari. Penggunaan tisu bayi merupakan cara yang aman untuk kucing dan tidak akan membuatnya alergi.


9. Rawat Dengan Sungguh-sungguh

Umumnya, kucing Persia mampu hidup selama lebih dari 15 tahun. Rawatlah ia dengan sungguh-sungguh agar tidak gampang terserang penyakit.



Demikian informasi yang dapat kami bagikan mengenai cara merawat kucing Persia bagi pemula. Mengingat kucing ras Persia tergolong rentan terhadap serangan penyakit, maka tips-tips di atas semoga dapat membantu Anda dalam merawat dan menjaga kucing layaknya anggota keluarga Anda sendiri.
Baca selengkapnya »
Cara Mendaftar BPJS Kesehatan Secara Online dan Offline

Cara Mendaftar BPJS Kesehatan Secara Online dan Offline

Layanan asuransi kesehatan diberikan untuk seluruh warga Indonesia oleh pemerintah melalui Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS).

Program yang dijalankan sejak awal 2014 lalu ini dapat Anda nikmati apabila telah memenuhi persyaratan yang diminta, mengisi data, dan memberikan bukti pembayaran.

Untuk mendapatkan layanan BPJS, Anda diharuskan mendaftar terlebih dahulu yang bisa dilakukan dengan 2 cara yaitu melalui online dan offline.

Pendaftaran BPJS secara online lebih disarankan karena Anda akan terhindar dari antrian di tempat dan mempermudah pelayanan bagi diri sendiri.
Pendaftaran BPJS juga bisa diperuntukkan secara kolektif bersama seluruh anggota dalam Kartu Keluarga baik dilakukan melalui online maupun offline. Namun, untuk sekadar berjaga-jaga bila mendaftar online, pastikan KK telah di-fotocopy sebanyak jumlah anggota keluarga yang hendak didaftarkan.


Pendaftaran BPJS Kesehatan Melalui Online

Berikut langkah-langkah dalam mendaftar BPJS Kesehatan secara online:

1. Siapkan persyaratan yang diperlukan, antara lain Kartu Tanda Penduduk (KTP), Kartu Keluarga (KK), Kartu NPWP, dan juga alamat email serta nomor HP aktif untuk konfirmasi pendaftaran.

2. Buka situs web bpjs-kesehatan.go.id dari browser Anda baik melalui PC, Smartphone, ataupun Tablet.

3. Isi formulir yang tersedia dengan data diri Anda seperti identitas, pilihan kelas yang ditawarkan, alamat lengkap, serta  fasilitas kesehatan yang mencakup Faskes Tingkat I dan Faskes Gigi dengan pilihan instansi yang akan dipilih sebagai tempat rujukan. Dan ada juga pilihan khusus untuk Warga Negara Asing (WNA) yang ingin mendapatkan fasilitas BPJS.

4. Pilih biaya iuran perbulan yang akan dibayarkan. Terdapat 3 pilihan, mulai dari kelas III sampai kelas I dengan rentang biaya dari Rp 25.500 s/d Rp 59.500 perbulannya.

5. Simpan data yang telah Anda isi pada formulir dan tunggu email konfirmasi nomor registrasi di email Anda. Lalu cetak lembar Virtual Accountnya.

6. Lakukan pembayaran pada bank yang telah ditunjuk untuk menerima pembayaran, antara lain BNI, BRI, atau Bank Mandiri. Bila uang telah ditransfer dan Nomor Virtual telah diserahkan pada Teller Bank, Anda akan mendapat bukti pembayaran.

7. Sekarang BPJS Anda telah aktif, selanjutnya cek email dan lihat balasan dari BPJS yang berupa E-ID Card BPJS valid dan dapat Anda print di Kantor Cabang BPJS terdekat.

8. Untuk mencetak kartu BPJS, Anda tetap harus datang ke Kantor Cabang BPJS terdekat, namun Anda tidak perlu lagi mengambil nomor antrian, langsung saja ke bagian Print kartu BPJS Kesehatan dan memberikan semua data hasil pendaftaran online yang telah Anda lakukan sebelumnya, seperti form data diri, virtual account, dan bukti pembayaran.


Pendaftaran BPJS Kesehatan Secara Offline

Berikut langkah-langkah dalam mendaftar BPJS Kesehatan secara offline:

1. Siapkan persyaratan yang diperlukan seperti fotocopy KTP, KK, pas foto 3x4 berwarna 2 lembar, dan formulir yang akan diisi pada tempat Anda mendaftar. Formulir yang akan diisi memiliki format yang sama dengan formulir pada pendaftaran secara online.

2. Datang ke Kantor Cabang BPJS terdekat dan langsung mengambil nomor kode pendaftaran. Sebaiknya datang agak pagi untuk mengantisipasi lamanya antrian.

3. Setelah nomor kode pembayaran Anda dapatkan, setorlah sejumlah uang ke bank (BRI/BNI/Mandiri) sebagai iuran BPJS Kesehatan Anda.

4. Datang kembali ke kantor BPJS dan bawa bukti setoran untuk mendapatkan kartu anggota BPJS.


Itulah cara pendaftaran BPJS Kesehatan secara offline, ketika hendak mendaftar BPJS perlu kiranya Anda perhatikan beberapa hal di bawah ini!

- Sebaiknya lakukan pendaftaran pada saat awal bulan.

- Faskes Keterangan (IGD) hanya dimaksudkan untuk melayani keadaan darurat, dan tidak melayani pengobatan.

- Faskes Keterangan (JST) ialah bekas kerjasama dengan Jamsostek, dapat digunakan untuk seluruh layanan BPJS Kesehatan.

- Kartu E-ID yang Anda dapatkan pada saat pendaftaran BPJS online via email boleh diprint sendiri dan tetap valid.

- Pembayaran iuran BPJS Kesehatan paling lambat sampai tanggal 10 setiap bulannya, Anda akan terkena denda sebesar 2% apabila mengalami keterlambatan pembayaran.

- Dalam pelayanan medis di kelas I, kelas II, ataupun kelas III semua sama saja, baik dalam hal penanganan medis maupun jenis dan kualitas obat yang diterima. Semuanya sama rata, perbedaan hanya dari sisi pelayanan non-medis, seperti kualitas ruang inap masing-masing kelas, biasanya memang ada perbedaan.

Adapun biaya naik kelas Kamar Rawat Inap sebagai berikut:

Misal, Anda terdaftar di kelas 1 dengan biaya ruang inap 13 juta/hari dan ingin naik ke kelas VIP dengan biaya ruang inap sebesar 16 juta. Maka total biayanya yaitu harga VIP (16 juta dikurangi Tarif INA-CBGs (5 juta).


Demikian informasi yang dapat kami sampaikan tentang cara pendaftaran BPJS via online maupun offline, semoga bermanfaat untuk pembaca.

Sumber:
http://www.artikel.web.id
Baca selengkapnya »
Langkah-langkah Dalam Proses Sidang Pelanggaran Lalu Lintas di Pengadilan

Langkah-langkah Dalam Proses Sidang Pelanggaran Lalu Lintas di Pengadilan

Bagi Anda yang pernah melanggar dan ditilang Polisi Lalu Lintas, mungkin pernah pula menghadiri Sidang Pelanggaran Lalu Lintas di Pengadilan Negeri untuk mengambil SIM, STNK, atau sepeda motor yang disita Polisi.

Nah, bagi Anda yang belum pernah dan hendak menghadiri sidang tersebut, berikut kami akan gambarkan prosesnya langkah demi langkah secara umum.

Baca juga: Benarkah Polisi Lalu Lintas Berwenang Untuk Menilang STNK Telat Pajak?


- Ambil Nomor Urut Sidang

Bila telah datang di pengadilan, langsung menuju ke ruangan sidang yang ditentukan atau kalau belum tahu tempatnya bisa bertanya kepada petugas pengadilan. Silahkan mengantre untuk mengambil nomor urut sidang pada ruangan tersebut.


- Tunggu Sampai Nomor Antrean Dipanggil

Tunggu nomor urut sidang kita dipanggil oleh hakim dan nominal denda tilangan Anda akan langsung disebutkan.


- Pengambilan Barang Sitaan Tilang

Setelah disebutkan sejumlah uang untuk membayar denda tilang, selanjutnya kita tinggal menunggu dipanggil kembali untuk pembayaran denda dan mengambil barang sitaan tilang, bisa berupa SIM, STNK, atau sepeda motor.


Itulah langkah-langkah dalam proses sidang pelanggaran lalu lintas yang harus kita jalani saat hendak mengambil SIM/STNK/Sepeda Motor yang disita karena ditilang Polisi.

Hal lainnya yang perlu diperhatikan saat hendak mengurus sidang pelanggaran lalu lintas ialah datanglah pagi-pagi agar tidak terlalu lama mengantre.

Selain itu, usahakan untuk mengurus sendiri proses sidang pelanggaran lalu lintas dan jangan menggunakan jasa calo sidang tilang di pengadilan karena akan lebih mahal biayanya daripada kita mengurus atau menjalaninya sendiri.

Semoga informasi di atas dapat bermanfaat dan memberi sedikit gambaran mengenai proses sidang pelanggaran lalu lintas yang harus dijalani oleh Anda yang mengalami tilang.

Sumber: google.co.id
Baca selengkapnya »
5 Cara Mudah Membakar Kalori Untuk Menurunkan Berat Badan

5 Cara Mudah Membakar Kalori Untuk Menurunkan Berat Badan

Ternyata, ada cara mudah untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan yang bisa kita lakukan dalam kegiatan harian.

Bahkan cara ini bisa menjadi proses yang menyenangkan tanpa perlu kita repot dan merasa terbebani dengan program penurunan berat badan yang sedang kita jalani.

Berikut ini kami bagikan kepada Anda 7 cara mudah membakar kalori untuk menurunkan berat badan. Silahkan disimak sobat!

Baca juga: Perhatikan Jumlah Asupan Kalori yang Diperlukan Tubuh


1. Banyak Bergerak Secara Aktif

Orang yang banyak bergerak membakar kalori 1/3 lebih banyak dibandingkan orang yang tidak banyak bergerak.

Lakukan gerakan-gerakan ringan untuk memanfaatkan waktu luang. Dengan demikian, Anda akan merasakan perbedaan yang cukup signifikan pada jumlah kalori yang dibakar setiap harinya.

Supaya Anda selalu ingat untuk membakar kalori di sela kesibukkan, tuliskan kata “AYO BERGERAK” di atas kertas dan tempelkan pada tempat yang mudah dilihat.

Beberapa contoh gerakan ringan untuk membakar kalori dengan mudah antara lain:
- Berdiri dan melakukan peregangan.
- Tekan kaki ke lantai atau ayunkan kaki.
- Menggerakkan kepala dari sisi kiri ke kanan.
- Berjalan mondar-mandir.
- Mengepalkan tangan dan meregangkannya secara bergantian, dan lain-lain.


2. Sering Makan Dalam Porsi Sedikit

Semakin sering Anda makan, semakin besar kalori yang dilepaskan untuk mencerna dan menyerap makanan tersebut. Itulah mengapa Anda merasa panas dan berkeringat sehabis menyantap makanan.

Suatu penelitian mengungkapkan bahwa makan makanan dalam porsi lebih sedikit setiap 2-4 jam akan menjaga metabolisme tubuh dan membakar kalori lebih cepat dan lebih besar.


3. Mengasup Makanan Dengan Kandungan Lemak Sehat

Mengasup makanan yang mengandung lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan dapat membantu Anda membakar kalori lebih cepat. Namun patut diingat pula untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.


4. Latihan Angkat Beban

Meski cara satu ini mungkin agak berat bagi sebagian orang, namun melakukan latihan angkat beban terbukti manjur untuk membakar kalori dengan cepat.

Cara ini membantu sistem jaringan otot untuk tetap aktif, sehingga proses pembakaran kalori akan lebih banyak terjadi, bahkan tetap berlangsung meski Anda dalam keadaan istirahat sekalipun.


5. Mengasup Lebih Banyak Protein

Asupan protein akan membutuhkan waktu lebih lama untuk mencernanya. Protein yang lebih kompleks memerlukan penguraian kimiawi yang lebih lama untuk dapat dicerna dan dipakai oleh tubuh sebagai bahan bakar.

Protein dalam tubuh juga dapat membuat Anda bertahan dari rasa lapar, karena protein akan berperan dalam menstabilkan kadar gula darah untuk waktu yang cukup lama.


Nah, itulah kelima cara mudah dan menyenangkan untuk membakar kalori tubuh Anda yang bisa dicoba sendiri di rumah. Semoga informasi di atas bermanfaat.

Sumber:
http://id.theasianparent.com/7-tip-membakar-kalori/3/
Baca selengkapnya »
Aneka Kreasi Resep Masakan Untuk Balita Susah Makan

Aneka Kreasi Resep Masakan Untuk Balita Susah Makan

Banyak sekali orangtua yang mengeluh dan bingung karena balitanya susah makan. Bosan dengan menu makanan sehari-hari bisa saja menjadi penyebab dari kurangnya nafsu makan anak Anda.

Nah, berikut ini kami akan berbagi kepada Anda solusi tepat bila balita Anda mengalami nafsu makan yang berkurang.

Dengan aneka kreasi resep makanan sehat berikut ini, balita Anda akan lebih berselera menyantap makanan dan membuatnya lebih sehat dan aktif dalam beraktivitas.

Baca juga: 5 Bahan Makanan Sehat Untuk Kecerdasan Otak Anak


1. Sayur Asem Kacang Merah

Kacang merah mengandung banyak gizi yang baik untuk balita, Anda bisa memberikannya dalam menu makanan sehari-hari.

Cara membuatnya sangat mudah, bahan yang digunakan antara lain:
- 250 gram tulang sapi yang dipotong kecil-kecil.
- 1 lembar daun salam.
- 100 gram kacang merah yang direbus hingga empuk.
- garam secukupnya.
- 5 sendok makan air asam jawa.
- 1 batang daun seledri yang diiris kecil.
- 700 mililiter air.
- 1 batang daun bawang yang potong-potong (1 cm).

Haluskan bumbu yang terdiri dari:
- 3 siung bawang putih.
- 5 siung bawang merah.
- 3 butir kemiri.
- 4 buah cabai merah.
- 2 cm lengkuas dan digeprek.

Cara pembuatannya:
Buat kaldu dari rebusan tulang sapi, tambahkan semua bahan-bahan di atas termasuk bumbu-bumbu dan rebus hingga matang. Angkat, lalu hidangkan dengan nasi selagi hangat.


2. Tumis Bayam Telur

Paduan sayuran dan telur tidak hanya menyehatkan, namun juga akan membantu tumbuh kembang balita Anda.

Bahan-bahan yang dibutuhkan antara lain:
- 2 butir telur ayam, kocok hingga merata.
- 3 ikat bayam segar yang dipotong sesuai selera dan cuci bersih.
- 1/4 sendok teh garam.
- 2 siug bawang putih yang dicincang sampai halus.
- 1/4 sendok teh lada bubuk.
- 2 sendok makan minyak goreng.
- 50 mililiter kaldu.

Cara pembuatannya sangat mudah, antara lain:
Panaskan minyak dalam wajan dan masukkan bawang putih kemudian tumis hingga harum. Masukkan bayam dan aduk hingga rata, selanjutnya tambahkan garam, lada, dan kecap asin. Masukkan telur dan tuangkan kaldu ke dalamnya. Masak terus hingga matang, lalu angkat dan sajikan.


3. Brokoli Saus Keju

Brokoli termasuk jenis sayuran hijau yang kaya nutrisi penting dan sangat bermanfaat bagi tumbuh kembang balita.

Brokoli bisa dimasak dengan mencampurkan taburan saus keju ke dalamnya agar lebih disukai oleh balita. Bahan-bahan yang digunakan antara lain:
- 1 sendok makan margarine.
- 100 gram brokoli yang dipisahka dari kuntumnya.
- 1 sendok makan maizena.
- 10 gram peterseli yang dicincang.
- 50 gram keju parut.
- 150 mililiter susu.

Cara pembuatannya adalah sebagai berikut:
Kukus sayuran brokoli terlebih dahulu sampai lunak dan tata di atas piring. Panaskan margarine sampai mencair, masukkan maizena sambil diaduk sedikit demi sedikit. Kemudian masukkan keju dan susu, aduk hingga merata dan saus menjadi kental. Angkat masakan dan dinginkan, setelah itu siramkan ke atas brokoli dalam piring saji, lalu taburkan peterseli dan hidangkan pada balita.


4. Biskuit Susu Pisang

Resep masakan sehat berikutnya ialah camilan berupa biskuit rasa susu pisang. Pisang mengandung banyak serat dan karbohidrat yang sangat baik untuk pencernaan balita.

Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat camilan sehat ini antara lain:
- 1 buah pisang yang telah masak (boleh memakai pisang ambon).
- 250 mililiter susu formula.
- 4 buah biskuit susu.

Cara membuatnya cukup mudah, antara lain sebagai berikut:
Haluskan biskuit menggunakan sendok, kemudian tuangkan susu dan rendam hingga mengembang. Ambil daging pisang dengan sendok, lalu campurkan biskuit dan campuran susu tadi. Aduk hingga merata dan hidangkan untuk balita Anda.


Nah, demikian informasi yang dapat kami bagikan mengenai kreasi resep masakan sehat yang akan menggugah nafsu makan balita Anda. Selain itu, makanan sehat yang Anda berikan akan turut membantu tumbuh kembangnya. Bagaimana, cara membuatnya cukup mudah bukan? Silahkan Anda coba sendiri di rumah!

Sumber: http://resepmasakannusantara.org/resep-masakan-balita/
Baca selengkapnya »
Menilik Peluang Usaha Penjualan Gas Elpiji 3 Kg

Menilik Peluang Usaha Penjualan Gas Elpiji 3 Kg

Bisnis penjualan gas elpiji 3 Kg merupakan peluang usaha yang menguntungkan dan sangat menjanjikan.

Sebab, gas elpiji sudah menjadi kebutuhan primer di kalangan masyarakat baik di pedesaan maupun perkotaan.

Tidak hanya untuk keperluan memasak rumah tangga, tapi juga para pedagang yang berjualan makanan sudah banyak yang menggunakan bahan bakar yang ekonomis dan ramah lingkungan tersebut.

Baca juga: Menilik Prospek Bisnis Penjualan Baju Hamil dan Perlengkapan Bayi

Sejak dicanangkannya kebijakan konversi minyak tanah ke gas oleh pemerintah, gas elpiji menjadi obyek penting di masyarakat. Itulah mengapa bisnis penjualan gas elpiji 3 Kg merupakan bisnis dengan prospek yang bagus dan menjanjikan untuk sekarang hingga di masa depan.

Sebelum Anda mulai menjalani bisnis penjualan gas elpiji, ada beberapa skala usaha yang perlu diketahui, berikut kategori usaha penjualan gas elpiji berdasarkan skala usahanya.


1. Agen Elpiji

Kategori agen gas elpiji 3 Kg merupakan usaha berbadan hukum bisa berbentuk PT atau koperasi yang nantinya langsung menerima pasokan resmi dari Pertamina.


2. Sub Agen (Pangkalan) Elpiji

Jenis usaha ini ada yang berbadan hukum, ada juga yang perorangan. Biasanya, usaha jenis ini hanya menyimpan dan menyalurkan gas elpiji dari agen dengan kapasitas penjualan kurang dari 1 ton/hari.


3. Pengecer

Pengecer merupakan tulang punggung dari sub agen. Contoh dari pengecer seperti warung, toko, minimarket, dan lain-lain.


Itulah sekilas tentang peluang bisnis penjualan gas elpiji 3 Kg yang dapat Anda jadikan referensi dalam memulai suatu usaha. Semoga bermanfaat.

Sumber: http://bisnisusaha.info/analisa-modal-bisnis-peluang-usaha-agen-gas-elpiji-3-kg-untung-besar/
Baca selengkapnya »
Jenis-jenis Peribahasa Dalam Bahasa Indonesia

Jenis-jenis Peribahasa Dalam Bahasa Indonesia

Menurut Kamus Bahasa Indonesia (Badudu-Zain 1994), pengertian peribahasa ialah kelompok kata atau kalimat yang menyatakan suatu maksud, keadaan seseorang, atau hal yang mengungkapkan kelakuan, perbuatan atau hal mengenai diri seseorang. Jenis-jenis peribahasa mencakup ungkapan, bidal, pepatah, perumpamaan, ibarat, dan tamsil.

Berikut kami uraikan penjelasan mengenai jenis-jenis peribahasa di atas!


1. Ungkapan

Bidal adalah peribahasa berbentuk kelompok kata yang maknanya tidak dapat diturunkan dari makna kata-kata yang membentuknya.

Contoh:
Buah tangan, panjang tangan, pahlawan kesiangan, jantung hati, jual mahal, harga mati, kambing hitam, kabar angin, meja hijau, polisi tidur, dan lain-lain.

Baca juga: Peribahasa Terpopuler Yang Sering Dipakai Sehari-hari


2. Bidal

Bidal merupakan peribahasa yang mengandung nasihat, sindiran, atau peringatan.

Contoh:
- Malu bertanya sesat di jalan.
- Berkata peliharakan lidah.


3. Perumpamaan

Perumpamaan ialah peribahasa yang mengandung perbandingan. Biasanya didahului dengan kata bagai, bak, umpama, seperti, layaknya, dan lain-lain.

Contoh:
- Bagai api dengan asap.
- Bagai punguk merindukan bulan.


4. Pepatah

Pepatah adalah peribahasa yang mengandung nasihat atau ajaran dari orangtua yang kaitannya dengan adat istiadat, undang-undang, atau peraturan masyarakat.

Contoh:
- Hancur badan dikandung tanah, budi baik dikenang jua. Artinya: budi baik seseorang jangan dilupakan meski orang tersebut telah meninggal dunia.


5. Pameo

Pameo merupakan peribahasa yang berupa semboyan, fungsinya untuk mengobarkan semangat atau menghidupkan suasana.

Contoh:
- Esa hilang, dua terbilang. Artinya: terus berusaha hingga tercapai cita-cita.
- Bersatu kita teguh, bercerai kita runtuh. Artinya: bersatu padu untuk mencapai tujuan bersama.


6. Gaya Bahasa (Majas)

Gaya bahasa atau disebut juga majas merupakan pengungkapan perasaan atau pikiran dengan menggunakan pilihan kata atau kalimat tertentu.

Dengan menggunakan majas, kesan yang ditimbulkan akan lebih maksimal dalam menggambarkan perasaan tersebut.

Contoh:
- Majas Personifikasi: Nyiur melambai di tepi pantai.


7. Idiom

Idiom merupakan gabungan kata yang membentuk arti baru dimana tidak berhubungan dengan kata pembentuk dasarnya.

Contoh:
- Cuci mata. Artinya: cari hiburan dengan melihat sesuatu yang indah.

Sumber:
http://www.koran-sindo.com/read/1008615/163/10-peribahasa-terpopuler-indonesia-1433385980
Baca selengkapnya »
Peribahasa Terpopuler Yang Sering Dipakai Sehari-hari

Peribahasa Terpopuler Yang Sering Dipakai Sehari-hari

Pengertian peribahasa tentunya pernah kita pelajari di sekolah. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), Peribahasa adalah kelompok kata atau kalimat yang susunannya tetap, dan mengkiaskan maksud tertentu. Contoh peribahasa antara lain bidal, ungkapan, perumpamaan, dan lain-lain.

Peribahasa seringkali digunakan ketika seseorang merasa sungkan untuk mengutarakan sesuatu secara gamblang.

Berikut ini kami akan berbagi informasi tentang peribahasa terpopuler yang sering digunakan di masyarakat Indonesia dalam menganalogikan fenomena kehidupan sehari-hari.

Baca juga: Mengenal Peyorasi Ameliorasi Asosiasi dan Sinestesia Dalam Ejaan Bahasa Indonesia


Tong Kosong Nyaring Bunyinya

Layaknya sebuah tong tanpa air, bila dipukul akan kencang suaranya. Lain halnya dengan tong yang berisi air, bila dipukul maka suaranya tidak begitu nyaring.

Hal itu diperumpamakan seperti seseorang yang banyak bicara namun sebenarnya dia miskin ilmu. Peribahasa ini dijadikan sindiran bagi seseorang dan sering dipakai dalam kehidupan sehari-hari.


Ada Udang Di Balik Batu

Peribahasa ini sebenarnya bisa bermakna negatif, diumpamakan seseorang yang melakukan sesuatu tapi punya niat terselubung.

Seringkali ketika ada orang menolong belum tentu ia tulus membantu, tapi seperti ada niat buruk di dalamnya ataupun mengharap seseuatu imbalan. Peribahasa ini juga mengajarkan kita untuk membantu seseorang dengan tulus.


Besar Pasak Daripada Tiang

Makna dari “besar pasak daripada tiang” ialah orang yang tidak mampu mengendalikan keuangan, dengan kata lain pengeluaran lebih banyak ketimbang pemasukan. Peribahasan tersebut erat kaitannya dengan kondisi finansial seseorang.


Jauh Di Mata Dekat Di Hati

Peribahasa ini dapat diartikan meski seseorang terpisah oleh jarak dengan orang lain tapi tetap merasa dekat karena orang tersebut selalu ada dalam pikiran dan hati yang saling terpaut.

Ungkapan ini sering diucapkan oleh pasangan yang sedang menjalani hubungan jarak jauh. Begitu terkenalnya peribahasa ini, banyak musisi yang mencipta lagu dengan memasukkannya ke dalam lirik.


Sepandai-pandai Tupai Melompat Sekali Waktu Jatuh Juga

Peribahasa ini merupakan sebuah ungkapan bahwa manusia tidak terlepas dari melakukan kesalahan, siapapun ia, kaya ataupun miskin, pintar ataupun bodoh, pasti pernah melakukan kesalahan.


Karena Nila Setitik Rusak Susu Sebelanga

Peribahasa ini dapat diartikan seseorang yang melakukan satu kesalahan kecil namun berdampak sangat luas dan merugikan banyak orang.

Ungkapan tersebut dapat mengingatkan kita untuk lebih hati-hati, lebih teliti, dan lebih detail dalam melakukan sesuatu sehingga tidak ada satu kesalahan kecil yang akan merusak dan merugikan banyak orang di sekitar kita.


Berat Sama Dipikul Ringan Sama Dijinjing

Peribahasa ini biasanya sering diungkapkan dalam suatu kegiatan yang dilakukan bersama-sama atau terkait dengan kerjasama tim. Semua orang yang terlibat memiliki tanggung jawab yang sama dan tidak dibeda-bedakan.


Bagai Pungguk Merindukan Bulan

Peribahasa ini dapat diartikan orang yang mengharapkan sesuatu namun tidak mungkin bisa terjadi. Biasanya sering digunakan dalam kisah asmara, seperti seseorang yang cintanya hanya bertepuk sebelah tangan.


Bagaikan Burung Dalam Sangkar

Bila kita bayangkan seekor burung yang hidup dalam sangkar, tidak dapat terbang bebas, dan hanya terperangkap dalam sebuah sangkar.

Peribahasa ini menggambarkan seseorang yang hidupnya dengan terkekang dan tidak mempunyai kebebasan.


Berakit-rakit Ke Hulu Berenang-renang Ke Tepian

Peribahasa “berakit-rakit ke hulu, berenang-renang ke tepian” biasanya dilanjutkan dengan bersakit-sakit dahulu bersenang-senang kemudian.

Peribahasa ini memiliki arti bahwa untuk mencapai suatu kesuksesan seseorang harus mau bekerja keras dan berkorban.

Untuk meraih kesuksesan, mustahil seseorang bisa meraihnya secara instan. Butuh proses belajar, bekerja, dan berjuang.


Nah, itulah beberapa peribahasa yang penggunaannya masih sering kita dengar dan ucapkan dalam kehidupan sehari-hari. Semoga informasi di atas bermanfaat.

Sumber:
http://www.koran-sindo.com/read/1008615/163/10-peribahasa-terpopuler-indonesia-1433385980
Baca selengkapnya »
5 Bahan Makanan Sehat Untuk Kecerdasan Otak Anak

5 Bahan Makanan Sehat Untuk Kecerdasan Otak Anak

Selain mempengaruhi kesehatan tubuh, makanan yang kita asup juga akan mempengaruhi kinerja otak. Agar kemampuan otak anak meningkat, dibutuhkan asupan gizi yang tepat.

Makanan-makanan dengan kandungan nutrisi yang baik mampu meningkatkan kinerja otak dan keterampilan anak, sehingga mereka jadi lebih pandai dan mudah dalam mengingat sesuatu.

Berikut ini kami akan berbagi kepada Anda bahan makanan apa saja yang baik untuk meningkatkan kecerdasan otak anak.

Baca juga: Biasakan Hidup Sehat Pada Anak Sejak Dini


1. Telur dan Kacang-kacangan

Telur dan kacang merupakan bahan makanan yang memiliki kandungan kolin cukup tinggi. kolin merupakan salah satu unsur penting yang dapat menunjang perkembangan sel-sel batang memori pada otak. Senyawa ini dapat meningkatkan produksi sel induk memori di otak.


2. Susu

Susu dan produk-produk berbahan dasar susu seperti yogurt dan keju merupakan sumber nutrisi yang kaya protein, kalium, kalsium, dan vitamin D.

Semua nutrisi yang terkandung dalam susu merupakan kunci untuk pengembangan sistem neuromuskuler, neurotransmitter, enzim, dan jaringan otak.

Asupan nutrisi yang banyak sangat dibutuhkan oleh mereka yang sedang dalam tahap pertumbuhan, terutama anak-anak dan remaja.


3. Salmon

Ikan salmon adalah bahan makanan yang kaya sumber asam lemak omega 3 seperti DHA dan EPA. Senyawa ini sangat penting bagi perkembangan otak anak.

Telah dibuktikan oleh penelitian bahwa orang yang mengkonsumsi ikan tersebut mempunyai memori lebih tajam dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsinya.


4. Semua Jenis Berries

Buah kecil satu ini mengadung hampir semua nutrisi yang penting bagi perkembangan otak. Macam-macam berries seperti strawberry, blueberry, dan raspberry merupakan bahan makanan yang kaya sumber antioksidan dan vitamin C yang penting dapat mengurangi stres oksidatif.


5. Whole Grain

Vitamin B dan glukosa yang ditemukan dalam biji-bijian seperti beras merah dan oat meal merupakan makanan otak yang sehat untuk anak Anda.

Anak yang sedang dalam masa pertumbuhan sangat membutuhkan pasokan reguler dari glukosa yang tersedia pada biji-bijian.

Sedangkan vitamin B memiliki peran penting dalam meningkatkan aliran darah pada sistem saraf dan menjaga semua organ tubuh termasuk otak agar tetap aktif.


Itulah kelima bahan makanan yang penting diberikan kepada anak untuk membantu dalam perkembangan otaknya. Semoga informasi tersebut bermanfaat untuk Anda.

Sumber:
http://www.merdeka.com/sehat/5-makanan-sehat-untuk-perkembangan-otak-anak.html
Baca selengkapnya »
Macam Pendekatan Dalam Mempelajari Perilaku Konsumen

Macam Pendekatan Dalam Mempelajari Perilaku Konsumen

Teori Perilaku Konsumen menjelaskan tentang bagaimana seseorang dengan pendapatan yang diperoleh dapat membeli berbagai barang dan jasa sehingga tercapai kepuasan tertentu sesuai dengan apa yang diharapkannya.

Oleh sebab itu, terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi perilaku permintaan konsumen terhadap barang dan jasa, antara lain pendapatan, selera konsumen, dan harga barang disaat kondisi yang lain tidak berubah (ceteris paribus).

Baca juga: Definisi dan Ruang Lingkup Perilaku Konsumen

Guna mempelajari perilaku konsumen dalam mengkonsumsi suatu barang bisa dilakukan menggunakan dua pendekatan, yaitu dengan Pendekatan Kardinal, dan Pendekatan Ordinal.


1. Pendekatan Kardinal

Pendekatan Kardinal menyatakan bahwa kepuasan konsumsi dapat diukur dengan satuan ukur, yaitu semakin banyak barang dikonsumsi makin besar kepuasan yang diperoleh. Pendekatan kardinal biasa disebut sebagai Daya guna marginal.

Pada tambahan kepuasan setiap satu satuan terjadi hukum The Law of Deminishing Marginal Utility. Unit tambahan konsumsi akan semakin kecil dalam setiap tambahan kepuasan yang diperoleh.

Hukum ini menyebabkan terjadinya Downward sloping MU Curva. Tingkat kepuasan yang kian menurun tersebut dikenal dengan Hukum Gossen.

Tambahan kepuasan untuk tambahan konsumsi 1 unit barang dapat dihargai dengan uang, sehingga harga akan makin mahal bila kepuasan yang diperoleh semakin besar.

Ketika konsumen mendapatkan tingkat kepuasan yang besar maka dia akan bersedia membayar mahal, sebaliknya bila kepuasan yang dirasakan konsumen rendah, maka dia hanya akan mau membayar dengan harga murah, bahkan bisa beralih menggunakan produk lainnya yang memberikan tingkat kepuasan lebih tinggi.


2. Pendekatan Ordinal

Pendekatan cardinal memiliki kelemahan yang terletak pada anggapan yang digunakan bahwa kepuasan konsumen dari mengkonsumsi barang bisa diukur dengan satuan kepuasan. Pada faktanya, pengukuran menggunakan satuan kepuasan sulit dilakukan.

Lain halnya dengan Pendekatan Ordinal yang mengukur kepuasan konsumen dengan angka ordinal (relatif). Tingkat kepuasan konsumen diukur menggunakan kurva indiferens, yaitu kurva yang menunjukkan tingkat kombinasi jumlah barang yang dikonsumsi apakah menghasilkan tingkat kepuasan yang sama.

Ciri-ciri kurva indiferens di antaranya sebagai berikut:

- Memiliki kemiringan yang negatif, atau dengan kata lain konsumen akan mengurangi konsumsi barang yang satu apabila ia menambah jumlah barang lain yang dikonsumsi.

- Cembung ke arah titik origin, menunjukkan bahwa terdapat perbedaan proporsi jumlah yang harus ia korbankan guna mengubah kombinasi jumlah masing-masing barang dikonsumsi (marginal rate of substitution).

- Tidak saling berpotongan, sebab tidak mungkin kepuasan yang sama bisa diperoleh pada suatu kurva indiferens yang berbeda.


Dari kedua Pendekatan di atas, terdapat perbedaan yaitu Analisis Kardinal menggunakan alat analisis yang dinamakan marginal utility (pendekatan marginal), sedangkan Analisis Ordinal menggunakan analisis indifferent curve atau kurva kepuasan sama.

Sumber:
http://merdifransisca.blogspot.co.id/
Baca selengkapnya »
Definisi dan Ruang Lingkup Perilaku Konsumen

Definisi dan Ruang Lingkup Perilaku Konsumen

Perilaku Konsumen adalah proses yang dilakukan oleh seseorang atau organisasi dalam mencari, membeli, menggunakan, mengevaluasi, dan membuang produk atau jasa setelah dikonsumsi guna memenuhi kebutuhannya.

Perilaku konsumen terdiri dari beberapa tahap, yaitu tahap sebelum pembelian, tahap pembelian, dan setelah pembelian.

Pada tahap sebelum pembelian, konsumen akan mencari informasi terkait produk dan jasa untuk memenuhi kebutuhannya.

Pada tahap pembelian, konsumen akan melakukan pembelian produk, dan pada tahap setelah pembelian, konsumen melakukan konsumsi produk, evaluasi kinerja produk, dan akhirnya membuang produk setelah habis digunakan.

Baca juga: Komponen-komponen Dalam Riset Pemasaran

Konsumen bisa merupakan seorang individu maupun organisasi. Mereka mempunyai peran yang berbeda-beda dalam perilaku konsumsi, bisa berperan sebagai inisiator, influencer, buyer, payer, atau user.

Agar lebih mudah dalam memahami konsumennya sehingga kebutuhan dan keinginan mereka terpenuhi, perusahaan perlu melakukan penggolongan konsumennya ke dalam beberapa kelompok yang mempunyai kemiripan tertentu, yaitu pengelompokkan menurut geografi, demografi, psikografi, dan perilaku.

Teori Perilaku Konsumen mempelajari di mana, dalam kondisi apa, dan bagaimana kebiasaan seseorang dalam membeli produk tertentu dengan merek tertentu.

Semua itu akan membantu manajer pemasaran dalam menyusun rencana atau kebijakan pemasaran perusahaan.

Proses pengambilan keputusan pembelian suatu barang atau jasa akan melibatkan berbagai pihak sesuai dengan peran masing-masing. Peran yang dilakukan tersebut antara lain:

- Initiator: individu yang memiliki inisiatif pembelian barang tertentu.
- Influencer: induvidu yang berpengaruh terhadap keputusan pembelian.
- Decider: individu yang memutuskan apakah akan membeli atau tidak, apa yang akan dibeli, dan bagaimana membelinya.
- Buyer: Individu yang melakukan transaksi pembelian sesungguhnya.
- User: Individu yang mempergunakan produk atau jasa yang dibeli.

Ada banyak faktor yang mempengaruhi seseorang melakukan pembelian terhadap suatu produk. Manajemen perlu mempelajari faktor-faktor tersebut agar program pemasarannya bisa lebih berhasil.

Faktor-faktor tersebut antara lain seperti faktor ekonomi, psikologis, sosiologis, dan antropologis. Faktor penentu yang menjadi alasan seseorang membeli pada penjual tertentu adalah faktor yang sangat penting bagi perusahaan, karena hal inilah yang nantinya akan menentukan bagaimana desain produk, harga, saluran distribusi, dan program-program promosi yang efektif untuk dijalankan oleh perusahaan.


Macam Teori Perilaku Konsumen

1. Teori Ekonomi Mikro

Teori ini menganggap setiap konsumen akan berusaha memperoleh kepuasan maksimal. Konsumen akan kembali melakukan pembeliannya terhadap suatu produk apabila produk yang pernah dikonsumsinya memberi kepuasan.

Kepuasan ini harus sebanding atau lebih besar dari marginal utility yang diturunkan dari pengeluaran yang sama untuk beberapa produk dengan merek lain.


2. Teori Psikologis

Teori psikologis mendasarkan diri pada faktor-faktor psikologis individu yang dipengaruhi oleh faktor lingkungan.

Dalam menganalisa perilaku konsumen, bidang psikologis sangatlah kompleks. Sebab, proses mental memang agak sulit bila diamati secara langsung.


3. Teori Antropologis

Teori antropologis menekankan perilaku pembelian dari suatu kelompok masyarakat dengan ruang lingkup yang sangat luas, seperti kebudayaan, kelas sosial, dan sebagainya.


Ruang Lingkup Perilaku Konsumen

Fokus dalam studi perilaku konsumen ialah pada cara individu mengambil keputusan untuk memanfaatkan sumber daya yang tersedia seperti waktu, uang, dan usaha, guna membeli produk yang akan dikonsumsi.

Fokus tersebut mencakup apa yang konsumen beli, mengapa mereka membeli, kapan mereka membeli, di mana mereka membeli, seberapa sering mereka membeli, dan seberapa sering mereka menggunakannya.

Selain mempelajari pemakaian konsumen dan evaluasi pasca-pembelian produk yang mereka beli, para analis perilaku konsumen tertarik pula untuk mengetahui cara individu membuang produk.

Tujuannya ialah untuk menyesuaikan produksi perusahaan dengan seberapa sering konsumen membeli penggantinya.

Perilaku konsumen adalah cabang antar ilmu pengetahuan, dasarnya ialah berbagai konsep mengenai orang yang kemudian dikembangkan oleh para ilmuwan dalam disiplin ilmu yang sangat berbeda.

Teori awal terkait perilaku konsumen didasarkan pada teori ekonomi, dengan asumsi bahwa individu bertindak secara rasional untuk memaksimumkan keuntungan, kepuasan, serta kekayaan mereka dalam memberi barang dan jasa.


Tahapan-tahapan Dalam Pengambilan Keputusan Konsumen

Dalam proses pengambilan keputusan konsumen dapat dibagi menjadi tiga tahap yang berbeda namun mempunyai keterkaitan satu sama lain, antara lain:

1. Tahap Input

Tahap input merupakan tahap yang memberi pengaruh pada pengenalan konsumen terhadap kebutuhan atas produk. Tahap ini terdiri dari dua sumber informasi utama, yaitu:

- Usaha pemasaran perusahaan, yang terdiri dari produk, harga, promosi, dan tempat penjualan.

- Pengaruh sosiologis eksternal atas konsumen, antara lain keluarga, teman, tetangga, atau sumber informal lainnya. Hal ini memberikan pengaruh pada apa yang dibeli konsumen dan bagaimana mereka menggunakan apa yang mereka beli.

2. Tahap Proses

Pada tahap ini memfokuskan cara konsumen mengambil keputusan. Berbagai faktor psikologis yang melekat pada setiap individu mempengaruhi pengenalan konsumen terhadap kebutuhan, pencarian informasi sebelum pembelian, dan evaluasi terhadap berbagai alternatif produk.

3. Tahap Output

Tahap ini terdiri dari dua macam kegiatan, yaitu pengambilan keputusan yang berhubungan erat dengan perilaku setelah membeli dan evaluasi setelah membeli.

Proses percobaan juga merupakan tahap penyelidikan pada perilaku pembelian yang bisa dikatakan sebagai tahap evaluasi. Konsumen menilai produk melalui pemakaian langsung, dan pembelian ulang biasanya menandakan bahwa konsumen menerima produk untuk memenuhi kebutuhan.

Sumber : http://kumpulan-artikel-ekonomi.blogspot.com/2009/09/perilaku-konsumen.html
Baca selengkapnya »
Komponen-komponen Dalam Riset Pemasaran

Komponen-komponen Dalam Riset Pemasaran

Riset pemasaran merupakan salah satu perangkat dalam Sistem Informasi Manajemen (SIM) yang melakukan pengumpulan informasi dan analisa mengenai sikap, motivasi, keinginan, dan hal lainnya terkait perilaku konsumen.

Berikut ini kami akan bagikan mengenai komponen-komponen penting yang terkait dalam aktivitas riset pemasaran.


Motivasi

Motivasi muncul karena adanya kebutuhan yang dirasa perlu terpenuhi. Motivasi menjadi tenaga dorong dalam diri individu yang memaksa mereka untuk bertindak, akibat adanya kebutuhan yang belum terpenuhi.

Pemahaman tentang kebutuhan manusia digambarkan oleh Teori Maslow dan Mc Clelland bahwa manusia mempunyai kebutuhan-kebutuhan yang berbeda sehingga hal ini dapat dimanfaatkan oleh pemasar untuk mendorong konsumsi suatu produk.

Baca juga: Memberdayakan Pelanggan Dalam Strategi Marketing Bisnis Anda


Persepsi

Definisi persepsi ialah proses yang dilakukan individu untuk memilih, mengatur, dan menafsirkan stimuli ke dalam gambar yang bermakna dan masuk akal mengenai dunia di sekelilingnya.


Sikap

Pengertian sikap ialah perasaan dari konsumen baik positif maupun negatif dari suatu objek setelah ia mengevaluasi objek tersebut. Semakin banyak objek yang dievaluasi akan semakin beragam pula sikap yang terbentuk.

Terdapat beberapa fungsi yang dimiliki oleh Sikap, yaitu fungsi penyesuaian, ego defensive, ekspresi nilai, dan pengetahuan. Sikap juga memiliki karakteristik antara lain memiliki objek, konsisten, intensitas, dan dapat dipelajari.

Beberapa model dari teori sikap antara lain:

- Model Analisis Konsumen, menyebutkan bahwa sikap terdiri dari komponen perasaan (affect) dan kognitif, perilaku, serta lingkungan.

- Model Tiga Komponen dan Model ABC, menyatakan bahwa sikap konsumen dibentuk oleh faktor kognitif, afektif, dan konatif (kecenderungan untuk berperilaku).

- Teori Kongruitas mendeskripsikan pengaruh antara dua jenis objek, di mana kekuatan satu sama lain dapat saling mempengaruhi persepsi konsumen.

- Model Fishbein menggambarkan bahwa sikap merupakan kombinasi dari kepercayaan objek terkait dengan atribut dan intensitas dari kepercayaan tersebut.

Pembentukan sikap biasanya didapat dari pengetahuan yang berasal dari pengalaman pribadi, informasi yang diterima dari orang lain dan memberi pengaruh pada si penerima informasi tersebut.

Adapun cara melakukan strategi perubahan sikap konsumen ialah dengan menggunakan saluran komunikasi persuasif yang mengikuti alur proses komunikasi yang efektif.

Pemasar harus mampu mengidentifikasi, menganalisis, dan mengoptimalkan penggunaan faktor-faktor yang bisa berpengaruh pada perubahan sikap dari penerima pesan.

Kredibilitas dari sumber pesan merupakan fokus dari komunikasi persuasif. Pesan yang dikelola dengan baik harus memiliki struktur, urutan, dan makna yang terkandung dalam pesan.

Faktor lain yang menjadi penentu keberhasilan komunikasi persuasif ialah karakteristik dari si penerima pesan, meliputi kepribadian, mood, dan jenis kepercayaan yang dimiliki oleh konsumen.


Kepribadian

Tiga karakteristik dalam pembahasan kepribadian (personality) antara lain kepribadian mencerminkan perbedaan antar individu, kepribadian bersifat konsisten dan berkelanjutan, serta kepribadian dapat mengalami perubahan.

Tiga teori kepribadian yang sering menjadi acuan terkait dengan perilaku konsumen adalah teori Freudian, Neo Freudian, dan Teori Traits.


Konsep Diri

Konsep diri merupakan cara seseorang memandang dirinya sendiri yang terkadang bisa berbeda dari pandangan orang lain.

Terdapat 4 dimensi dalam konsep diri konsumen, antara lain:
- Bagaimana sesungguhnya mereka melihat dirinya sendiri.
- Bagaimana mereka ingin melihat diri mereka sendiri.
- Bagaimana sesungguhnya orang lain melihat diri mereka.
- Bagaimana mereka ingin orang lain melihat diri mereka.

Citra produk perlu dikembangkan sedemikian rupa oleh pemasar sehingga produk tersebut sesuai dengan konsep diri yang dianut oleh konsumen.

Setiap orang memang memiliki konsep diri masing-masing yang bersifat unik, namun ada kemungkinan konsep diri antar individu mempunyai beberapa kesamaan.


Gaya Hidup

Gaya hidup adalah suatu pola yang menentukan cara atau pilihan seseorang untuk menggunakan waktu, uang, energi, dan merefleksikan nilai-nilai, rasa, maupun kesukaan.

Gaya hidup yang diinginkan oleh seseorang mempengaruhi perilaku pembelian yang ada dalam dirinya, kemudian akan memberi pengaruh atau bahkan mengubah gaya hidup individu tersebut.

Beberapa faktor penting yang mempengaruhi gaya hidup seseorang antara lain demografi, kepribadian, kelas sosial, dan daur hidup dalam rumah tangga.


Psikografi

Psikografi merupakan variabel-variabel yang digunakan untuk mengukur gaya hidup individu atau kelompok.

Analisis terhadap variabel-variabel psikografis telah banyak membantu pemasar dalam mengelompokkan konsumen berdasarkan kesamaan tertentu. Dengan demikian pemasar akan terbantu untuk menetapkan strategi pemasaran yang sesuai dengan target konsumen.


Konsep Dasar Kelompok

Kelompok adalah kumpulan individu-individu yang saling berinteraksi selama periode waktu tertentu guna suatu kebutuhan atau tujuan bersama.

Beberapa hal terkait dengan karakteristik kelompok, antara lain status, norma, peran, sosialisasi, dan kekuasaan yang ada di dalam kelompok.


Pengaruh Kelompok Terhadap Perilaku Konsumen

Kelompok Referensi/acuan merupakan individu atau kelompok yang memiliki pengaruh evaluasi, aspirasi, bahkan perilaku terhadap orang lain.

Kelompok acuan memiliki pengaruh yang paling besar dalam menentukan perilaku konsumen. Kelompok ini akan mempengaruhi orang lain melalui norma, informasi, dan melalui kebutuhan nilai ekspresif konsumen.

Pemasar perlu melakukan identifikasi peran seseorang di dalam kelompoknya dalam pengambilan keputusan, dan harus menekankan pada si pengambil keputusan.

Kelompok Acuan dapat berupa organisasi formal yang besar, terstruktur dengan baik, memiliki jadwal pertemuan rutin, dan anggota-anggota yang tetap.

Terdapat beberapa bentuk kelompok acuan yang dapat mempengaruhi konsumen dalam perilaku konsumsi, yakni kelompok pertemanan, kelompok belanja, kelompok kerja, komunitas maya, dan kelompok aksi konsumen.


Rumah Tangga (Keluarga)

Rumah tangga (a household) terdiri dari anggota yang terkait dengan keluarga (family) dan semua orang yang tidak terkait yang berada dalam suatu unit tempat tinggal seperti rumah, apartemen, dan lain-lain.

Keluarga mempunyai struktur sendiri, seperti juga yang terjadi di dalam masyarakat, di mana setiap anggota memainkan perannya masing-masing.

Bagi pemasar, membedakan peran setiap anggota keluarga merupakan hal yang penting untuk dilakukan agar strategi pemasaran dapat berlangsung optimal.

Konsep siklus hidup keluarga atau rumah tangga sangat bermanfaat bagi pemasar. Dengan adanya konsep siklus hidup, pemasar akan mampu mengapresiasikan kebutuhan keluarga, pembelian produk, dan sumber daya keuangan yang bervariasi sepanjang waktu.

Siklus hidup keluarga modern didasarkan pada kelompok usia, yaitu kelompok usia muda, usia menengah, dan kelompok usia lebih tua.

Keberagaman usia tersebut dipengaruhi oleh dua bentuk peristiwa, antara lain pernikahan dan pemisahan (perceraian atau kematian), dan hadirnya anak pertama dan anak paling akhir.


Kelas Sosial

Kelas sosial dapat diartikan sebagai pembagian anggota masyarakat ke dalam suatu hierarki status kelas yang berbeda sehingga para anggota setiap kelas secara relatif memiliki status yang sama dan para anggota kelas lainnya memiliki status yang lebih tinggi atau lebih rendah.

Bagi para pemasar, aspek hierarkis kelas sosial merupakan hal yang penting untuk dianalisa. Banyak konsumen yang membeli berbagai produk tertentu dikarenakan produk tersebut disukai oleh anggota kelas sosial mereka ataupun kelas sosial yang lebih tinggi.

Pendekatan sistematis untuk mengukur kelas sosial tercakup dalam berbagai kategori yang luas, antara lain ukuran subjektif, ukuran reputasi, dan ukuran objektif dari kelas sosial.

Dengan mengenal bahwa para individu sering menginginkan gaya hidup dan barang-barang yang dinikmati para anggota kelas sosial yang lebih tinggi, maka pemasar sering memasukkan simbol-simbol keanggotaan kelas yang lebih tinggi, baik untuk kualitas produk, maupun sebagai hiasan dalam iklan yang mentargetkan pada audiens kelas sosial yang lebih rendah.


Budaya

Nilai-nilai budaya yang berlaku bisa berbeda di setiap wilayah. Nilai yang berlaku di suatu Negara belum tentu berlaku di Negara tersebut, bahkan bisa saja bertolak belakang dari nilai yang berlaku di suatu Negara lain.

Budaya mampu memberi pengaruh kepada konsumen tentang sudut pandang terhadap dirinya dan orang lain sehingga berpengaruh pula dalam berperilaku.

Oleh sebab itu, budaya juga memiliki pengaruh terhadap reaksi atau perilaku konsumen dalam memandang produk atau inovasi tertentu.


Sub Budaya

Subbudaya merupakan grup budaya yang menggambarkan sebuah kelompok budaya tertentu yang berbeda sebagai sebuah segmen dalam suatu masyarakat yang lebih besar dan kompleks.

Analisa subbudaya memungkinkan manajer pemasaran untuk fokus dalam menentukan ukuran segmen pasar dan segmen pasar yang lebih natural.

Perusahaan yang bermain di pasar global memiliki kebutuhan untuk mengembangkan perencanaan pemasaran yang terpisah atau berbeda di tiap daerah Negara dengan kebudayaan berbeda.

Analisis konsumen lintas budaya dilakukan dengan tujuan utama untuk melihat bagaimana persamaan konsumen dalam dua atau lebih segmen masyarakat, dan juga melihat perbedaan mereka.

Pengaruh lintas budaya dan subbudaya akan berpengaruh pada strategi pemasaran, khususnya dalam menentukan strategi produk, promosi, dan penetapan harga.


Konsep Dasar Pertimbangan Konsumen

Seorang konsumen harus memilih produk atau jasa yang akan dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan hidupnya.

Banyaknya pilihan yang tersedia, situasi dan kondisi yang dihadapi, serta pertimbangan-pertimbangan yang mendasari akan membuat pengambilan keputusan satu individu berbeda dengan individu lainnya.

Pertimbangan yang dilakukan biasanya didasari oleh sudut pandang ekonomi, hubungannya dengan orang lain sebagai dampak dari hubungan sosial, hasil analisa kognitif yang rasional, ataupun ketidakpastian emosi konsumen.

Hal ini menggambarkan bahwa pada saat mengambil keputusan, semua pertimbangan akan dialami oleh konsumen meskipun perannya bisa berbeda-beda bagi setiap individu.


Proses Pengambilan Keputusan Konsumen

Adanya kebutuhan yang berusaha untuk dipenuhi membuat konsumen perlu melalui proses pengambilan keputusan.

Evaluasi perlu dilakukan oleh konsumen terkait pemenuhan kebutuhan yang tersedia dengan berbagai alternatif.

Dalam proses evaluasi tersebut, konsumen akan membandingkan suatu produk dengan produk lainnya sesuai dengan kebutuhan, persepsi, dan situasi yang dihadapi konsumen.

Keputusan pembelian akan dilakukan dengan membandingkan sisi positif dan sisi negatif suatu produk (merek) ataupun mencari solusi terbaik dari perspektif konsumen lain yang pernah mengkonsumsi suatu produk.


Konsumerisme

Konsumerisme merupakan suatu gerakan sosial yang dilakukan oleh berbagai pihak untuk meningkatkan posisi konsumen dalam berinteraksi dengan pihak penjual, baik sebelum, pada saat, maupun sesudah konsumsi dilakukan.

Hadirnya era perdagangan bebas dan pesatnya perkembangan teknologi informasi memunculkan masalah konsumerisme baru yang perlu diwaspadai oleh berbagai pihak agar dampak yang merusak dari gerakan konsumerisme tersebut dapat dicegah.


Model dan Penelitian Terhadap Perilaku Konsumen

Seorang pemasar perlu melakukan penelitian terkait dengan konsumen dan produk yang dipasarkan agar lebih dapat memahami perilaku konsumen.

Seorang pemasar harus “mengenal” siapa konsumennya, dan bagaimana perilaku mereka dalam mencari, menggunakan, dan membuang produk.

Kompleksitas perilaku konsumen yang melibatkan banyak variabel dalam analisis membuat pemasar memerlukan model-model perilaku konsumen untuk menyederhakan gambaran dan keterkaitan antar variabel tersebut dalam perilaku konsumen.

Dengan demikian, penelitian akan lebih mudah dilakukan karena variabel-variabel terkait telah teridentifikasi di dalam model-model tersebut.


Globalisasi dan Perubahan Perilaku Konsumen

Adanya globalisasi memungkinkan hilangnya “batas-batas Negara” untuk mengkonsumsi suatu produk maupun jasa.

Teknologi informasi akan lebih memudahkan konsumen dalam memperoleh informasi yang terkait dengan produk, perilaku konsumsi, dan gaya hidup di Negara lain yang dapat mempengaruhi perilaku konsumsinya sendiri.

Teknologi informasi juga mempengaruhi pelaku bisnis dalam hal penyebaran informasi dan melakukan komunikasi dengan konsumen.


Demikian komponen-komponen yang perlu diperhatikan dalam melakukan riset pemasaran. Fokus utama dari kegiatan pemasaran ialah menjadikan kebutuhan dan keinginan para konsumen dapat dipenuhi oleh pemasar.

Filsafat pemasaran yang berorientasi ke konsumen disebut juga sebagai konsep pemasaran. Asumsi pokok yang mendasari konsep pemasaran ialah bila perusahaan ingin meraih sukses maka perusahaan harus mampu memenuhi kebutuhan dan keinginan berbagai target pasar tertentu dan memberikan kepuasan kepada konsumen lebih baik dari pesaingnya.

Pemikiran dasar dalam konsep pemasaran ialah pemasar harus mampu membuat apa yang dapat dijual, ketimbang berusaha menjual apa yang telah dibuatnya.

Fokus dalam konsep penjualan ialah pada kebutuhan penjual, sedangkan fokus dalam konsep pemasaran ialah pada kebutuhan pembeli.

Sumber:
http://merdifransisca.blogspot.co.id/
Baca selengkapnya »
Biasakan Hidup Sehat Pada Anak Sejak Dini

Biasakan Hidup Sehat Pada Anak Sejak Dini

Kebiasaan hidup sehat harus ditanamkan sejak dini kepada anak. Kebiasaan hidup yang sehat bila ditanamkan pada anak akan membantu perkembangannya secara keseluruhan dan mendorong buah hati Anda menjadi pribadi yang bertanggung jawab.

Kesabaran orangtua dalam merawat anak akan memberi pemahaman kepadanya betapa penting menjalani kebiasaan hidup sehat.

Ajarkan kepada anak betapa pentingnya rutinitas hidup sehat. Mulailah dengan sarapan sehat di setiap pagi. Berikan pemahaman pentingnya sarapan setiap hari dengan cara yang mudah ia mengerti.

Baca juga: 6 Cara Mendidik Pola Makan Sehat Pada Anak

Sertakan buah-buahan dan sayuran dalam menu makanan mereka setiap hari. Buat anak Anda menyukai jenis makanan tersebut dengan memberi sajian yang menarik dan menggugah selera makannya.

Banyak hal yang sangat penting bagi pertumbuhan anak yang tentunya belum dimengerti oleh mereka. Salah satunya ialah kebutuhan cairan tubuh. Penuhi kebutuhan cairan tubuh mereka dengan memberikannya air putih sehabis mereka beraktivitas.

Buat pula mereka memahami tentang pentingnya berolahraga. Ajarkan mereka gerakan-gerakan dasar yang dapat dilakukan di rumah. Rutinitas seperti ini akan membuat mereka terbiasa berolahraga ketika nanti dewasa.

Kebersihan pangkal kesehatan, buat mereka cinta kebersihan dengan membiasakan buang sampah pada tempatnya, atau mencuci tangan sebelum dan sesudah makan.

Kebersihan lingkungan rumah, tubuh, bahkan kebersihan gigi, semua penting untuk ditanamkan kepada anak Anda sejak dini. Buat mereka terbiasa menyikat gigi minimal dua kali sehari agar gigi selalu bersih dan sehat.

Ajarkan anak Anda cara cerdas mengkonsumsi makanan, kurangi asupan makanan dengan kandungan gula yang tinggi, dan jangan biarkan mereka terlalu sering makan junk food.

Perhatikan pula kebutuhan vitamin harian anak Anda. Tanamkan kepada mereka tentang pentingnya makan makanan yang banyak mengandung vitamin.

Para orangtua juga harus memastikan anak mereka mendapatkan waktu tidur yang cukup. Keseimbangan antara istirahat dan waktu bermain juga sangat mereka butuhkan agar di keesokan hari mereka dapat kembali aktif melakukan kegiatannya.

Kepedulian Anda terhadap kesehatan anak merupakan wujud cinta kasih yang sangat diperlukan oleh mereka. Banyak hal yang belum mereka pahami, cara Anda dalam mendidik serta kesabaran akan membantu mereka untuk terbiasa hidup sehat hingga anak dewasa kelak.

Sumber:
http://www.wedaran.com/3812/membiasakan-hidup-sehat-pada-anak/
Baca selengkapnya »
6 Cara Mendidik Pola Makan Sehat Pada Anak

6 Cara Mendidik Pola Makan Sehat Pada Anak

Makanan merupakan faktor penting penunjang pertumbuhan anak. Banyak makanan-makanan yang mengandung nutrisi penting seperti sayur, buah, kacang-kacangan, maupun biji-bijian kurang diperhatikan cara pemberiannya sehingga manfaatnya kurang optimal.

Beberapa manfaat dalam pola makan yang sehat untuk anak antara lain untuk keseimbangan tingkat energi, membentuk kecerdasan, dan emosi buah hati Anda.

Jangan biarkan anak tergoda berbagai macam makanan instan, sebagai orangtua sudah menjadi kewajiban kita untuk membuatnya tetap memilih makanan sehat.

Baca juga: 5 Cara Menanamkan Kebiasaan Gaya Hidup Sehat Pada Anak Balita

Secara alami, anak-anak di usia 5 sampai 12 tahun telah dapat mengembangkan pilihan makanan yang ingin mereka nikmati.

Tantangan bagi orangtua ialah bagaimana membuat makanan sehat menjadi lebih menarik, dan pastinya memang tidak mudah membuat sebuah apel disukai oleh anak Anda ketimbang kue coklat kering.

Anak-anak suka meniru, orangtua merupakan panutan yang akan ditiru oleh anak. Sungguh sia-sia bila Anda meminta anak makan buah dan sayuran sementara Anda sendiri lebih suka minum soda dan makan gorengan.

Berikut kami akan berbagi kepada Anda tentang cara mendidik anak agar mau menerapkan pola makan sehat.


1. Masak Makanan Sehat Lebih Sering Di Rumah

Pada dasarnya, makanan yang dimasak sendiri di rumah lebih sehat dibandingkan Anda membeli makanan di luar.

Secara umum, makanan di warung atau restoran cenderung mengandung lebih banyak gula, garam, dan lemak. Namun, tidak ada salahnya sesekali Anda jadwalkan makan di luar bersama keluarga untuk acara-acara khusus saja.


2. Biasakan Sarapan Bersama di Pagi Hari

Sarapan adalah waktu yang tepat untuk acara makan bersama keluarga. Ajak keluarga untuk bangun lebih pagi agar tidak tergesa-gesa menyantap sarapan. Mayoritas anak yang berprestasi di sekolah adalah mereka yang melakukan sarapan di pagi hari.


3. Ajak Anak Menyiapkan Makanan Sehat Bersama-sama

Anak-anak memiliki rasa ingin tahu yang besar, manfaatkan hal ini untuk mengajaknya ikut membantu saat menyiapkan makanan, berbelanja bahan makanan, sampai memilih sendiri bahan makanan sehat yang mereka sukai.

Cara ini akan menjadi kesempatan bagi orangtua untuk mengajarkan mereka tentang nilai dan kandungan gizi dari jenis makanan yang berbeda. Bagi anak yang lebih tua, Anda bisa mengajarkan cara membaca label gizi pada makanan dalam kemasan.


4. Jaga Berat Badan Anak yang Ideal

Batasi porsi makan anak, kurangi konsumi makanan dengan kandungan gula, garam, dan lemak berlebih. Gemuk belum tentu lebih sehat, terpenting adalah bagaimana anak Anda memperoleh asupan gizi yang seimbang.


5. Sediakan Camilan Sehat di Rumah

Anda bisa membuat sendiri aneka camilan sehat yang kreatif dengan gizi seimbang di rumah. Misalnya dengan menggunakan banyak buah, sayuran, atau aneka macam minuman sehat seperti jus buah, ataupun susu.


6. Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh Anak Anda

Jangan biarkan anak terlalu banyak mengkonsumsi minuman manis atau minuman beraroma. Biasakan memberinya air putih setelah maupun saat beraktivitas. Tanamkan kebiasaan minum air putih agar anak terhindar dari berbagai penyakit yang disebabkan karena kondisi dehidrasi.

Sumber:
http://www.ibudanbalita.net/438/5-cara-membuat-anak-suka-makanan-yang-sehat.html
Baca selengkapnya »
5 Cara Menanamkan Kebiasaan Gaya Hidup Sehat Pada Anak Balita

5 Cara Menanamkan Kebiasaan Gaya Hidup Sehat Pada Anak Balita

Menanamkan gaya hidup sehat kepada anak usia balita akan membantunya untuk menentukan pilihan-pilihan sehat saat ia dewasa kelak.

Gaya hidup sehat akan membuat imunitas tubuh balita meningkat sehingga pertumbuhan serta perkembangannya dapat berlangsung optimal.

Gaya hidup sehat adalah pondasi penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Terdapat beberapa cara sederhana yang dapat kita lakukan agar si kecil terbiasa aktif melakukan aktivitas fisik yang sehat dan mau mengkonsumsi makanan sehat yang penting bagi pertumbuhannya.

Baca juga: 17 Cara Terbaik Membuat Anak Menjadi Pintar dan Cerdas

Berikut kami bagikan tipsnya kepada Anda melalui ulasan di bawah ini!


1. Buat Si Kecil Aktif Setiap Hari

Pertumbuhan yang sehat memerlukan aktivitas fisik yang rutin. Biasakan balita untuk bergerak aktif setidaknya selama 60 menit setiap hari.

Sebagai orangtua, jadilah panutan bagi si kecil dengan ikut membiasakan diri melakukan aktivitas fisik sehari-hari misalnya dengan bermain bersama di halaman atau alam terbuka.


2. Tanamkan Kebiasaan Minum Air Mineral Pada Si Kecil

Cara terbaik untuk menghidrasi tubuh adalah dengan minum air mineral sehabis maupun saat beraktivitas. Batasi si kecil agar tidak terlalu sering mengkonsumsi minuman beraroma dengan kandungan kadar gula yang tinggi.


3. Biasakan Anak Agar Menyukai Buah dan Sayuran

Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah dan sayuran akan membantu si kecil agar tumbuh dan berkembang secara optimal. Oleh sebab itu, sediakan selalu buah dan sayuran dalam menu makanannya sehari-hari.


4. Jangan Biarkan Balita Terlalu Lama di Depan Layar

Berikan batasan waktu yang boleh dilakukan si kecil untuk berada di depan layar baik televisi, smartphone, tablet, ataupun bermain game konsol.

Gaya hidup seperti ini sangat tidak baik untuk kesehatan dan banyak dampak negatif yang bisa ditimbulkan, seperti kelelahan otak, kelelahan mata, sampai obesitas. Ganti waktu tersebut dengan mengajaknya bermain aktif, di dalam maupun luar rumah.


5. Berikan Alternatif Camilan Yang Sehat

Camilan sehat akan membuat si kecil tetap terpenuhi kebutuhan nutrisinya. Orangtua bisa mencoba buat camilan sehat sendiri di rumah, seperti camilan dari buah-buahan ataupun sayuran. Dengan cara ini ia akan terhindar dari risiko terkena obesitas dan berbagai penyakit kronis lainnya.


Itulah beberapa tips singkat tentang membiasakan gaya hidup sehat pada anak usia balita. Selain tips tersebut, perhatikan pula kebiasaan waktu tidur si kecil, kebiasaan mencuci tangan, menyikat gigi secara teratur, dan jauhkan pula ia dari asap rokok.

Sumber:
http://www.nutriclub.co.id/kategori/balita/rutinitas-balita/5-cara-membiasakan-gaya-hidup-sehat-pada-balita?p=2
Baca selengkapnya »
17 Cara Terbaik Membuat Anak Menjadi Pintar dan Cerdas

17 Cara Terbaik Membuat Anak Menjadi Pintar dan Cerdas

Setiap orangtua pasti menginginkan anaknya menjadi anak yang pintar dan cerdas. Namun tidak sedikit dari mereka yang tidak tahu cara yang tepat dalam mendidik anak supaya pintar dan cerdas.

Nah, berikut ini kami akan berbagi kepada Anda beberapa tips terbaik untuk membuat anak Anda menjadi pintar dan cerdas.


1. Beri ASI Sejak Kecil

Telah dibuktikan oleh banyak penelitian bahwa pemberian ASI untuk bayi dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan intelegensi otak pada bayi. Oleh sebab itu, penting sekali bagi para ibu untuk memberikan bayi mereka ASI eksklusif sejak lahir.

Baca juga: 10 Ciri-ciri Anak Sehat


2. Sering Berkomunikasi Dengan Anak Sejak Bayi

Ajaklah anak Anda bicara sesering mungkin sejak ia masih bayi, tidak harus dengan melucu atau selalu memberikan pujian.

Ketika orangtua berbicara dengan anaknya, bayi akan menjadi pendengar yang baik. Walau mereka tidak dapat menjawabnya dengan kata-kata, namun bayi akan merespon dengan menggunakan ekspresinya.

Respon tersebut penting untuk diperhatikan oleh orangtua sebagai bentuk awal bayi dalam belajar berkomunikasi dengan lingkungan di sekitarnya.

Tak ada salahnya Anda berbicara menggunakan kalimat yang lengkap dan artikulasi yang jelas, panggil namanya, dan bertanya sesuatu kepadanya, hal ini akan membantunya menghapal setiap pengucapan yang keluar dari mulut orangtua.


3. Membacakan Buku Cerita

Dr. Rosmarie Truglio, seorang pakar pendidikan mengungkapkan bahwa membaca dapat membuat anak mencintai buku, menambah perbendaharaan dan kemampuannya dalam kosa kata. Tidak hanya itu, keterampilan anak dalam berbahasa juga akan semakin berkembang.

Tak ada kata terlalu dini untuk membacakan cerita pada anak Anda. Sekarang ini telah banyak buku-buku yang baik disertai gambar menarik untuk dibacakan pada anak sejak masih kecil.


4. Ikut Bermain Bersama

Salah satu cara untuk mempercepat proses belajar pada anak ialah dengan ikut terlibat dengan buah hati saat bermain, dan mengajarkan cara bermain yang benar.

Dengan demikian anak akan semakin berkembang potensi sosialnya, mengenali kemampuan dan bakatnya, serta minat dan kebutuhan emosionalnya.


5. Mainkan Musik Dan Lagu

Mendengarkan musik dan lagu kepada anak akan membuatnya mempelajari berbagai macam bunyi dan menambah perbendaharaan kata dalam berbahasa. Pilihlah lagu-lagu dengan syair yang memiliki nada yang unik, dan membuat Anda bersama si kecil ikut bergerak sesuai irama.

Belajar musik juga akan membuat kemampuan anak dalam membaca dapat meningkat dan anak lebih mudah menangkap arah pembicaraan orang lain saat berbicara.

Tidak hanya itu, pelatihan musik akan mampu mendorong pengembangan saraf-saraf yang tercermin di dalam pola tertentu pada gelombang otak anak.


6. Menerapkan Pola Hidup Sehat

Telah dibuktikan oleh para ilmuwan dari University of Illinois bahwa terdapat korelasi antara kesehatan dengan prestasi anak di sekolah.

Oleh karena itu, penting sekali bagi para orangtua untuk menerapkan pola hidup sehat kepada anak agar kesehatannya tetap terjaga.

Buat anak menggemari olahraga, dan berikan padanya makanan yang sehat dan bergizi agar kecukupan nutrisinya dapat terpenuhi.


7. Berikan Games yang Edukatif

Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Rochester mengungkapkan bahwa seorang anak yang bermain game memiliki kemampuan yang lebih besar dalam menemukan petunjuk rasa visual dalam dunia belajarnya.

Memang tidak semua games baik untuk anak Anda, pilihlah games yang edukatif agar ia termotivasi untuk mengembangkan pengetahuan dan wawasannya.


8. Jangan Terlalu Sering Memberi Junk Food

Junk food memiliki kadar gula dan lemak yang tinggi sehingga kurang baik untuk perkembangan intelegensi anak. Masak makanan sendiri dan berikan selalu anak Anda makanan yang bergizi, khususnya pada anak usia balita.

Untuk membantu pertumbuhan otaknya, anak harus cukup mengkonsumsi zat besi. Berikan ia lebih banyak sayuran dan buah-buahan agar ia menyukai jenis makanan ini.


9. Pacu Rasa Ingin Tahu Anak

Sebagai orangtua, kita perlu untuk selalu mendidik dan mengajarkan anak mengenai keterampilan-keterampilan baru agar anak memiliki minat dan ketertarikan terhadap ilmu pengetahuan.

Pacu rasa ingin tahu anak dan kenali minat serta bakat yang ia miliki agar kecerdasannya menjadi terarah.


10. Biasakan Sarapan Pagi

Sebelum anak berangkat ke sekolah, biasakan ia melakukan sarapan pagi terlebih dahulu. Sarapan di pagi hari akan membuat ingatannya jauh lebih baik sehingga lebih mudah menyerap ilmu dan berbagai pelajaran yang diterima di sekolah.

Pastikan anak menyantap sarapan yang bergizi agar daya ingat dan konsentrasinya lebih terjaga hingga siang hari.


11. Berikan Makanan yang Mengandung Asam Lemak Omega-3

Salah satu manfaat asam lemak omega-3 bagi anak ialah mengaktifkan bagian otak yang berpotensi mendorong peningkatan daya konsentrasi, memori, dan juga aspek kognitifnya.

Sebaiknya, berikan ia makanan-makanan dengan kandungan asam lemak omega-3 dan DHA, atau boleh juga dengan suplemen minyak ikan.


12. Kendalikan Aktivitas Anak Menonton Televisi

Jangan biarkan anak Anda terlalu lama dan terlalu sering menonton televisi karena akan membuatnya jadi malas, dan memberi kesempatan anak meresap pengaruh acara-acara negatif yang tayang di televisi.

Buat jadwal harian yang mengontrol aktivitas anak menonton televisi agar perkembangan kecerdasannya lebih terkendali.


13. Ciptakan Keharmonisan Dalam Keluarga

Ditunjukkan oleh sebuah penelitian bahwa kondisi keluarga yang harmonis, dan hangat memiliki peranan penting dalam perkembangan fungsi kognitif dan keterampilan pada anak.

Sebaliknya, anak-anak yang tinggal dan tumbuh bersama keluarga yang keras, penuh masalah, dan orangtua yang sering bertengkar akan mengalami hambatan dalam pengembangan keterampilan dan kecerdasannya.


14. Atur Jam Tidur Anak Secara Konsisten

Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari tidur yang berkualitas, di antaranya ialah tidur akan mempengaruhi fungsi kognitif pada anak, termasuk aspek perhatian, memori, cara pemecahan masalah maupun dalam mengambil keputusan.

Tidur yang berkualitas akan sangat bermanfaat dalam peningkatan kecerdasan anak. Kurangnya waktu tidur anak akan membuat kemampuan otaknya menjadi berkurang.

Oleh sebab itu, orangtua perlu untuk menetapkan waktu tidur yang konsisten pada anak agar saat terbangun ia akan menjadi lebih fresh dan bersemangat dalam belajar.


15. Cegah Anak Mengalami Stres

Fungsi otak anak yang berharga akan terganggu apabila ia sampai mengalami stres. Wajar bila suatu waktu anak merasa cemas terhadap sesuatu, berkomunikasilah dengannya dan bantu ia dalam menyelesaikan masalahnya secara bijak.

Ketika kecemasan melanda anak Anda, ajaklah ia untuk mengerjakan sesuatu yang menyenangkan agar anak terhindar dari stres.


16. Kenalkan Anak Pada Alam

Suasana alam mampu membuat otak anak Anda menjadi segar dan memberikan kesempatan bagi mentalnya untuk beristirahat.

Ajaklah anak Anda untuk bermain di luar rumah terutama di lingkungan alam yang masih asri dan segar. Hal ini akan mampu meningkatkan fungsi otak anak terutama daya konsentrasi, kontrol impuls, dan daya ingatnya.


17. Berdoa

Setelah semua tips di atas Anda lakukan, berdoalah kepada Tuhan agar anak kita diberikan kecerdasan dan kepintaran yang bermanfaat untuk kehidupannya kelak di dunia maupun di akhirat.

Ajarkan pula ia pengetahuan agama dan didiklah ia agar rajin beribadah. Tentunya kita juga menginginkan anak kita nantinya tidak hanya cerdas tapi juga bermoral dan berakhlak mulia.


Demikian informasi yang dapat kami berikan mengenai sejumlah cara terbaik untuk membuat anak pintar dan cerdas. Semoga tips di atas dapat bermanfaat.

Sumber:
http://www.tipsanakbayi.com/2013/06/cara-mendidik-anak-agar-pintar.html
Baca selengkapnya »